最近よく足がつると言う人がいましたので
今日はちょっとマジメに書きました。
こむらがえり。。。
こむらがえりは、神経伝達の不調によっておこる
筋肉の収縮ですが、ミネラルバランスの不足や、
血流障害・筋肉の疲れなどが原因です。
筋肉のはたらきと関係のある、カルシウム
マグネシウム・ビタミンB１などを摂ったり
マッサージでは
承山・陽陵泉などのツボを押していきます。
こむらがえりの改善には、筋肉をほぐすこと
なので、心地よくほぐしていけたらと
思います。
本日13日 20:00~翌3:00
出勤します。
月曜日から、少しお休みします。
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