☆腹筋ローラー☆

30越えたら、みんな困りだすお腹！ （￣～￣；）
☆腹筋ローラー☆水曜日に始めて やってみたけど5回転がしただけで 上半身痛い～‼ 今日、日をあけて動画見て 正しいやり方を覚えながらやってみたけ ど腕・背筋・腹いっぺんの筋肉使う 感じで～！甘くない運動機具 o(｀^´*)
今週も、土日出勤。♪まりな